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Punch, Dynamo, RIISE: la nouvelle ère des studios de fitness
Pilates, yoga ou boxe anglaise : depuis dix ans, le groupe Monday Sports Club réinvente le sport en salles. Et cultive une clientèle haut de gamme, à l’inverse de la plupart des enseignes du secteur.
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Test de la balance connectée Withings Body Scan : un véritable coach santé dans la salle de bains
Withings, la marque française qui a inventé les pèse-personnes connectés, propose avec sa Body Scan la plus avancée de ses balances, capable d’effectuer quotidiennement un check-up santé de ses utilisateurs. Mais est-elle vraiment aussi intéressante et utile que cela ? Pour le savoir, nous l’avons testée et voici notre avi.
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Gardez une bonne condition physique grâce à cet exercice de fitness
Un coup de stress dans la journée ? Apprenez l’enchaînement du burpee pour garder une bonne condition physique.
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Un exercice de sport pour muscler les cuisses et les fessiers
Pensez au squat élévation, un exercice idéal pour muscler les cuisses et les fessiers et accélérer la perte de graisse. Idéal à faire chez soi.
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Le CXworx, un cours de fitness pour un corps plus fort
Le CXworx ? Un cours de fitness créé par Les Mills pour tonifier vos hanches, fessiers, ventre et bas du dos. Pour bouger sans sortir de chez vous.
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Un exercice pour muscler vos jambes
Améliorez votre technique de course en travaillant vos montées de genoux. Un exercice idéal pour renforcer vos jambes, mais aussi pour améliorer votre souffle.
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Un exercice pour muscler vos jambes au bureau
Idéal pour raffermir cuisses et fessiers, le squat développé proposé par Les Mills vous permettra aussi de renforcer vos épaules. Empoignez votre sac à dos et au boulot !
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Peut-on réorganiser toute sa vie en un mois ? Notre journaliste a testé
Notre journaliste a relevé le défi : expérimenter durant trente jours les méthodes des meilleurs experts pour retrouver un peu de sérénité mentale. Bilan.
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Développez votre musculature au bureau avec cet exercice
Utilisez un step pour faire ces mouvements rapides et explosifs, qui développeront votre musculature... et votre vitesse.
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Pour garder la forme au boulot, testez le body combat
Inspiré des arts martiaux, le body combat allie puissance et vitesse. Idéal pour travailler l’endurance, mais aussi pour évacuer les tensions.
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Un exercice pour travailler votre souplesse au bureau
Travaillez votre souplesse dorsale et la flexibilité de votre colonne avec ces quelques twists de Body Balance.
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Un exercice pour vous muscler tout le corps au bureau
Avec cet exercice cardio-vasculaire puissant, musclez l'ensemble de votre corps et soyez toujours prêt à rebondir !
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Yoga, ayurveda, anti-burnout... les nouveaux soins de 10 spas de rêve
Les centres de bien-être ne se contentent plus de vous masser : ils veulent vous changer en profondeur. Anti-âge, anti-stress et anti-burn out, ils séduisent les plus riches avec des programmes sur mesure dans des lieux de rêve aux aménagements ultra-luxueux. Visite.
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Tonifiez vos pectoraux au bureau
Avec cet exercice de Body Pump conçu par Les Mills, c’est simple comme un coup de pompes !
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Cette ancienne consultante s'est lancée dans le yoga
Ancienne consultante, Anne-Charlotte Vuccino a lancé Yogist, sa start up de yoga au bureau. Avec succès !
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Ces patrons ont participé au Marathon des sables, ils racontent
C'est l'une des courses les plus éprouvantes au monde. Nous avons suivi quatre chefs d'entreprise venus participer à cette aventure collective hors norme.
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Musclez-vous les jambes au bureau !
Vous passez la journée enchaîné à votre bureau ? Pour déjouer les pièges de l’immobilité, renforcez les muscles postérieurs profonds de vos cuisses en levant la jambe.
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Un bon exercice de respiration pour rester zen au bureau
Un coup de stress dans la journée ? Apprenez à décompresser grâce à cet exercice simple.
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Insomnies à cause du boulot ? Voici comment les éviter
Il est 3h30 du matin… tic-tac, tic-tac… Le cerveau mouline, refait la réunion, répond à Patrick, qui nous a balancé des horreurs… Comment l’éteindre ? Un psy, un coach et un ado "dissèquent" les insomnies générées par le boulot.
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Éviter le mal de dos avec cet exercice de renforcement musculaire
Solliciter lombaires, fessiers et ischiojambiers permet d’adopter une bonne posture devant son bureau.
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Les clubs de sport font le plein d’abonnés à chaque rentrée, mais peinent à les garder. Le Néo-Zélandais Les Mills a élaboré un concept pour les y aider.
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Et si vous testiez l'ikigaï, la méthode japonaise miracle pour s'épanouir au boulot ?
Selon la tradition nippone, chacun porte en soi un potentiel qui ne demande qu'à s'épanouir. Conseils pour le détecter et l'approcher grâce à l’ikigaï.
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Le bureau debout, pas juste un effet de mode !
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LeService, une appli pour se faire du bien au bureau
Pilates, massage, fitness… cette appli vous aide à réserver une séance avec un professionnel. Charlotte Muller, sa fondatrice, s’adresse aux entreprises et aussi aux particuliers.
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Méditation, smart working... les entreprises passent au zen
Les sociétés ne manquent pas d'idées pour apaiser leur relation au temps. Après le slow working, place au smart working. Découvrez les bonnes attitudes à adopter.