cerveau
Les effets néfastes du "multitasking"... et comment y remédier
Pour la première fois dans l’histoire de l’humanité, la courbe d’évolution de notre QI s’est inversée, alerte Olivier Bas, expert en communication. Dans son récent ouvrage, il analyse les raisons de notre abrutissement et, ouf, donne des remèdes pour éviter d’empirer notre cas. Extraits.
Stress
Et le mal-être au travail, on en parle ?
Tristesse, colère, déprime : à l’heure où enfle le besoin de bien-être au travail, quelle place l’entreprise laisse-t-elle à l’expression de ces émotions «négatives», encore souvent associées à de la faiblesse ? Enquête.
Stress
12 conseils pour réduire la pression au travail
Plus que votre travail, ce qui vous ronge, c’est la pression : les délais, l'incertitude, les visio, le boss… Avant de tout envoyer bouler, commencez par lâcher prise.
Stress
Médicaments, livres, gadgets...le business de l’antidéprime voit rose
Confinement, angoisse, solitude… Avec la crise sanitaire, le moral des Français en a pris un coup, et les marchands de produits antistress font des affaires en or. Pourtant, leurs remèdes sont loin d’être tous efficaces.
Stress
Les conseils d'un ancien négociateur du RAID pour gérer l'agressivité et le stress au travail
Crise
Voici comment apprivoiser l'imprévu au travail
Le monde s’écroule ? Pas de panique ! Le dernier ouvrage du philosophe Fabrice Midal est un véritable guide de survie en cas d'angoisse face au changement. Extraits.
Télétravail
Isolement, stress... les points noirs du télétravail
C’est sûr, la généralisation du télétravail, plébiscitée par les salariés, va apporter beaucoup de liberté et de souplesse à tout le monde. Mais elle risque aussi de poser des problèmes inédits aux entreprises et à beaucoup d’employés concernés.
Stress
Comment réagir face à un manager anxieux ?
L’anxiété est une maîtresse exigeante. Elle tourmente le manager sans relâche, lui donnant l’impression que toute erreur met en péril la totalité de son édifice.
Stress
Patrons de petites entreprises... soumis à de grosses pressions
Souvent seul à la tête de son entreprise, présent sur tous les fronts, le dirigeant, en particulier dans une PME, cumule tous les risques de surchauffe. Heureusement, la prévention progresse.
Stress
10 conseils de coach pour être zen au boulot
Dix experts, psychologue, manager ou neuroscientifique, vous livre leur meilleur conseil pour retrouver de la clarté mentale.
étudiant
Pour lutter contre le stress des examens, une université néerlandaise propose à ses étudiants de méditer dans une tombe !
Afin d'éviter le stress des partiels à ses étudiants, l'Université Radboud, située à Nimègue aux Pays-Bas, a décidé de créer une tombe de méditation dans laquelle les jeunes peuvent s'allonger et décompresser.
formation
5 formations au top pour (mieux) gérer la pression
S'effondrer sous le poids de la charge mentale n'est pas une fatalité. Des formations peuvent vous aider à lâcher du lest.
Stress
Des scientifiques ont trouvé la solution pour ne pas stresser au volant
D'après une étude réalisée sur des jeunes conductrices au Brésil, certaines musiques aideraient à gérer le stress au volant.
Stress
Horaires aménagés, réseau social interne... ces entreprises ont dit stop à la surchauffe de leurs salariés
Horaires aménagés, codes couleurs, réseau social interne : ces entreprises “classiques” ont récemment décidé de prendre à bras le corps la charge mentale de leurs collaborateurs. Leurs solutions.
burn-out
À 40 ans, après 2 burn-out, il remonte la pente grâce à la méditation
François Besson a réussi à transformer sa charge mentale en amie grâce à la méditation. Il a pu retrouver sa liberté émotionnelle.
charge mentale
Charge mentale : 6 étapes pour l'évacuer au boulot... et éviter le burn out
Six étapes pour se débarrasser de sa surcharge mentale et reprendre pied dans sa zone de confort.
Stress
Peut-on réorganiser toute sa vie en un mois ? Notre journaliste a testé
Notre journaliste a relevé le défi : expérimenter durant trente jours les méthodes des meilleurs experts pour retrouver un peu de sérénité mentale. Bilan.
Stress
Cerveau, nombre de tâches, travail bâclé... 6 choses à savoir sur la charge mentale au boulot
Quelques repères pour bien cerner l'adversaire à l'heure de dompter sa charge cognitive.
femme
Pourquoi l'entreprise peut aider à diminuer la charge mentale des femmes dans leur couple
A en croire Le Petit Larousse 2020, où l’expression fait son entrée, la charge mentale pèse “plus particulièrement sur les femmes”. Enquête.
charge mentale
La charge mentale, ça peut aussi peser au boulot
La charge mentale, c'est ce sentiment étouffant de devoir penser à tout, tout le temps, sans jamais être vraiment efficace en rien. Ephémère si on sait la gérer, nuisible si on la laisse s'installer. Un poids que les entreprises commencent enfin à considérer.
charge mentale
Retour de vacances, maladie... voici comment résoudre 5 situations tendues au boulot
Retour de vacances, prise de poste, coup de fil inquiétant… On apprend à réagir sans stresser avec Magali Combal, formatrice chez Comundi, coach et professeure de yoga.
Stress
Pour les patrons, travailler moins, c'est bon pour le business
Nombreux sont les patrons qui vouent leur existence au travail. Or ce déséquilibre vie pro-vie perso accroît leur charge mentale avec des conséquences parfois dramatiques sur leur santé… Et sur celle de l'entreprise.
charge mentale
Managers, voici 7 méthodes pour diminuer la charge mentale de vos équipes
Les bonnes ou mauvaises pratiques managériales influencent directement la charge mentale de vos troupes. Le point sur les méthodes à adopter pour éviter les burn et brown-out.
Stress
Équilibre vie pro-vie perso ? C'est possible, même pour les entreprises qui travaillent en flux tendu
Comment préserver l'équilibre vie-pro vie perso quand on dirige une société d'ambulances ouverte vingt-quatre heures sur vingt quatre, 365 jours par an ? La recette de Fabien Gayraud, cogérant d'une société d'ambulances.
Stress
Les chefs d'entreprise, ces oubliés de la médecine du travail
Isolement, forte charge de travail, engagement affectif et patrimonial… Les entrepreneurs, en particulier dans les PME, sont des victimes toutes désignées pour la surcharge mentale. Heureusement, la prévention progresse.
Stress
Les 7 méthodes d'un expert pour gagner en concentration au boulot
Comment accéder au maximum de votre capacité d’attention sans y laisser la moindre plume cognitive ? 7 conseils d’experts.
Management
Un bon manager doit d'abord prendre soin... de lui !
Selon Philippe Rodet, le stress tue la motivation. Spécialiste de la question, Philippe Rodet prêche la bienveillance et un changement radical de management.
Stress
Managers, allégez la charge mentale de votre équipe !
La pression psychologique, liée à l'obsession des résultats, est l'une des premières causes de stress en entreprise. Et si on commençait par lâcher un peu la bride pour libérer les énergies ?
burn-out
Burn-out : prévenir plutôt que guérir
Un manager est comptable du niveau de stress qui règne au sein de son équipe. Avant qu'il ne dépasse les limites du raisonnable, reprenez la main sur l'organisation du groupe.
intelligence emotionnelle
Améliorer ses capacités cognitives : les conseils d'une experte en neurosciences
Prendre soin de sa tête pour l’utiliser le mieux possible et longtemps… Marie Prévost, experte en neurosciences, nous livre des clés pour agir. Rencontre.
Start up
Ces start-up ont fait de nos cerveaux un business
Pourrons-nous un jour piloter une voiture par la pensée, booster nos performances cognitives à l'aide d'un bandeau ou décrypter les émotions d'autrui sur une appli ? Les solutions imaginées par les start up de la braintech françaises.
Stress
Le palmarès des régions où les salariés sont le plus stressés
Selon une étude ce sont les salariés situés dans le sud de la France qui sont le plus stressés au travail. L'hexagone fait partie des pays européens les plus impactés par ce phénomène.
Stress
Test : comment réagissez-vous à la pression ?
La vie n’est pas un long fleuve tranquille ! On réagit tous plus ou moins bien au stress, à la pression quotidienne, aux imprévus... Et vous, comment vous comportez-vous face au stress ? Faites ce test.
burn-out
Burn-out : le florissant business du stress
Phénomène de mode ou mal réel ? Depuis quelques années, l’angoisse au boulot et le burn-out frappent de plus en plus de travailleurs. Du coup, les guérisseurs se frottent les mains.
Stress
Ils ont pleuré au travail, ils racontent
En principe, on laisse ses émotions à la porte de sa boîte. il nous arrive pourtant de craquer quand même. Larmes de joie, blues, épuisement… Témoignages.
mail
Incivilités numériques : comment éviter les risques liés aux nouvelles techno
Eric Goata, directeur associé du cabinet Eléas, spécialisé dans la qualité de vie au travail et la prévention des risques psychosociaux, revient sur les préjudices liés au numérique.
Stress
My Mental Energy Pro : l'appli qui vous régénère le cerveau
Cette start up veut vous aider à mieux utiliser votre cerveau au travail, sans stress.
vacances
Partez en vacances pour vivre plus longtemps !
D'après une étude de chercheurs de l'université d'Helsinki, être en vacances diminuerait considérablement le stress et prolongerait ainsi l'espérance de vie.
Stress
Un bon exercice de respiration pour rester zen au bureau
Un coup de stress dans la journée ? Apprenez à décompresser grâce à cet exercice simple.
Stress
Travail : les salariés subissent toujours trop de pression
Les Français subissent moins de contraintes physiques au travail qu’il y a dix ans, mais davantage de contraintes mentales.
Droit à la déconnexion
Le smartphone en réunion, ça suffit !
Si vos collaborateurs consultent leur smartphone ou leurs e-mails en réunion, ce comportement peut révéler un dysfonctionnement dans votre entreprise. Le coach Pierre Blanc-Sahnoun dénonce ici la mode du “tout urgent” et invite les managers à revoir leur organisation.
Santé
25 chiffres étonnants sur la santé au travail
Mieux vaut prévenir que guérir… Le proverbe s'applique aussi dans l'entreprise : pour le bien-être de tous, d’abord, et parce que ça coûte moins cher ! Les preuves chiffrées.
Stress
Quand les ressources humaines deviennent inhumaines
Directeur des ressources humaines, Didier Bille raconte l'envers de son métier, les méthodes de management brutales, le cynisme voire l'incompétence de certains RH. Un témoignage choc sur un métier en crise.
burn-out
Il y a un vaccin contre le burn-out ! L'équipe
Plus que le mal-être d’un salarié, le burn-out est le signe d’un problème de management et de valeurs. Pour le coach Pierre Blanc-Sahnoun, l’équipe, la vraie, est un remède efficace.
Amazon
Amazon : un rapport alarmant sur les conditions de travail à Montélimar
Exclusif. Basé sur 256 témoignages, un rapport d’expertise dévoile une situation “critique” à l’entrepôt Amazon de Montélimar, et offre un éclairage inédit sur les conditions de travail chez le e-commerçant.
Stress
Au secours, y'a que moi qui bosse ici !
Ici, là, partout, au four et au moulin, on a l'impression d'être le Shiva de notre boîte. Illusion ou réalité ? Un psychologue, un consultant et un ado nous livrent leur réflexion sur ces personnalités qui pensent être les seuls à bosser au bureau.
burn-out
Pour éviter le burn-out, créez vous des rituels
Dans son dernier livre, Anselm Grün porte un regard de psychologue et de moine sur le burn-out. Il analyse le phénomène et nous propose des solutions simples pour y faire face.
Management
Pousser vos salariés à être proactifs n’est pas forcément une bonne idée
La proactivité peut occasionner du stress supplémentaire dans votre entreprise.
Amazon
Mise à l'épreuve, pression, évaluation... le management implacable d'Amazon
Principes d’action rabâchés, contrôle hebdomadaire des performances, évaluation par ses pairs… Amazon met une pression maximale sur ses équipes. Non sans résultats.
Droit à la déconnexion
4 pistes pour lutter contre l'hyperconnexion
Angoissé lorsque vous n’avez pas votre téléphone, sous tension lorsque vous êtes privé de batterie ou de réseau ? Quelques solutions pour libérer vos neurones.