Article sponsorisé par Brain Ball©
La prévention des chutes constitue un enjeu majeur de santé publique. Si le renforcement musculaire est souvent mis en avant, il ne suffit pas à lui seul. «Vieillir, c’est aussi perdre en capacité à gérer plusieurs informations simultanément, à maîtriser une double tâche», souligne Sandrine Pellet, présidente et cofondatrice. Une situation du quotidien – un téléphone qui sonne pendant qu’une casserole bout – peut suffire à déséquilibrer une personne âgée. Avec l’âge, la vitesse de réaction diminue, notamment celle des bras, et les capacités d’ajustement se fragilisent. «Brain Ball© permet de recréer ces automatismes, de restaurer la confiance et de redonner des compétences parfois altérées par le temps», précise-t-elle.
Attention, coordination, équilibre et mémoire
Basée sur des mouvements simples réalisés en musique avec des balles, des anneaux ou des sacs de grains, seuls ou en groupe, la méthode Brain Ball© sollicite simultanément l’attention, la coordination, l’équilibre et la mémoire. «Écouter, observer, compter, rester en rythme ou ajuster son geste engage un travail mental et moteur complet, tout en favorisant la confiance en soi», indique Sandrine Pellet. «Brain Ball© s’inscrit pleinement dans les enjeux du bien vieillir, en combinant mouvement et cognition». En effet, le rythme collectif et la répétition des gestes jouent un rôle apaisant, réduisant le stress et renforçant la concentration. Cette stimulation globale, à la fois ludique et structurée, participe à la prévention du déclin cognitif et à l’entretien des fonctions exécutives, essentielles au bien vieillir.
Une stimulation globale, ludique et structurée
La méthode Brain Ball©, proposée par des animateurs formés et dont les compétences sont régulièrement mises à jour, engage un travail mental et moteur complet. Accessible et adaptable à tous les niveaux, Brain Ball© s’inscrit dans une logique de prévention active, facilement intégrable dans des dispositifs dédiés aux seniors, au sein même des Ehpad, en centre socio-culturel ou en salle de sport adapté aux personnes en situation de handicap, personnes âgées ou en sortie de maladie. «Certaines mutuelles proposent également des ateliers de prévention à leurs adhérents», complète Sandrine Pellet. Les séances, construites de manière progressive, favorisent l’engagement, la coopération, et renforcent également le lien social, autre pilier du vieillissement en bonne santé.
Des ateliers accessibles et des effets rapides
Généralement organisés à raison d’une séance hebdomadaire sur plusieurs mois, ces ateliers de prévention permettent des avancées progressives mais perceptibles dès les premières séances. «Les participants s’amusent, évoluent dans un cadre convivial, et dans le même temps les progrès sont immédiats», souligne la présidente. Au sein de chaque séance, un temps de pratique individuelle permet d’abord à chacun de s’approprier les consignes et les gestes, puis le travail bascule très vite en binôme et en collectif afin de bénéficier de la dynamique du groupe : ajustements mutuels, synchronisation, élargissement du champ de vision et… plaisir partagé. «Entendre les balles s’harmoniser peu à peu, et rebondir en simultané, est extrêmement valorisant pour les participants», reconnaît-elle. Un élément gratifiant qui met en confiance et participe d’une réussite collective.
Former les professionnels de demain
Organisme de formation certifié Qualiopi, Brain Ball© forme les animateurs de son réseau, une centaine de personnes à ce jour, capables d’intervenir sur l’ensemble du territoire national et également en Belgique et en Suisse, mais aussi des professionnels de santé et de l’accompagnement : ergothérapeutes, psychomotriciens, orthophonistes ou enseignants en activité physique adaptée. «Notre ambition est de diffuser une culture de la prévention active, accessible et durable», conclut Sandrine Pellet. Une approche qui répond pleinement aux défis du vieillissement de la population, nécessitant des solutions durables qui améliorent la qualité de vie tout en redonnant du plaisir au mouvement.
La rédaction n'a pas participé à la réalisation de cet article
