Prenez une page blanche. Tracez deux colonnes : avant, après. Puis six lignes. La première : l’énergie. Impossible de développer vos capacités intérieures si vous ne commencez pas par donner à votre corps ce dont il a besoin. Au programme : alimentation, sport, organisation et tri des priorités. Pour les plus endurants : bains d’eau froide, respiration carrée, visualisation positive et stratégie des petits pas. Avec ça, vous êtes parés pour l’hiver : alors que les frimas de novembre plombent le moral de tout le monde, vous devriez gagner au moins 10 points d’énergie positive. On continue ? Voici la mémoire. En 12 étapes, notre coaching vous propose de muscler cette compétence indispensable pour devenir le boss de votre quotidien. Bien sûr, pas question d’apprendre l’annuaire pour vous entraîner.
Inspirez-vous des mentalistes
Les méthodes des mentalistes sont nettement plus efficaces : découvrez avec eux les secrets du palais mental, du mindmapping et de l’association d’idées. Et hop, vous avez gagné 10 dix points. La suite deviendrait lassante si l’on continuait à faire les comptes ! Mais vous trouverez dans les pages qui suivent d’utiles exercices et conseils sur le langage des émotions et l’intelligence relationnelle, une compétence qui se travaille, bien sûr. Et, pour dompter vos huit cerveaux, voici encore un outil pratique afin de déterminer votre intelligence dominante et de l’aider à composer avec les autres. Votre programme se poursuit avec le travail de l’intuition : de l’art de ressentir vraiment le frisson de l’imprévu dépend peut-être votre prochaine décision stratégique !
>> Au sommaire de notre dossier
- Bien-être : comment faire le plein d’énergie en huit semaines seulement
- 12 étapes pour renforcer votre mémoire
- Comment développer votre “intelligence émotionnelle”, une compétence clé au travail
- Comment transformer votre stress en une énergie positive
- Les clés pour travailler vos huit formes d’intelligence
- Nos conseils pour affûter votre intuition, une qualité précieuse au travail
- 6 étapes pour développer (et entretenir) votre créativité
- Entretien d’embauche, négociation... “On fait du mentalisme en permanence”, selon Fabien Olicard
Bien sûr, ne vous jetez pas tête baissée sur un lancer à pile ou face : il faudra vous appuyer sur votre intelligence rationnelle et sur l’analyse de vos données Excel avant de donner corps à votre intuition. Pour cela, la dernière partie de notre programme vous sera particulièrement utile. Car, pour nourrir votre mental, impossible de faire l’impasse sur l’une de ses principales composantes : la créativité, dont les exercices fourmillent… d’inventivité. Notez vos progrès au jour le jour. Et dans deux mois, donnez-nous des nouvelles !
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